口内炎ができたときにおすすめなのがビタミンbを含む食べ物を積極的に取ること ビタミンbと一言に言ってもいくつかの種類がありますがそ の中でも 特にビタミンb2b6が口内炎に効果的です ビタミンb2b6には皮膚や粘膜の修復を促す働きがあるため口内炎を治すのに効果的なの. 心地良いと思うくらいの強さで大丈夫です 冷やす温めるどっちが正解 緊張型頭痛の場合は首や肩を温める片頭痛の場合は痛い部分を冷やすと症状の緩和につながります 頭痛も種類があるので症状が長引く場合は医療機関を受診しましょう.
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